A energia do prana é antiga e os iogues usam-na para vitalizar o corpo físico e espiritual. A palavra que significa: sopro de vida. Segundo
a literatura hindu é a energia vital universal que permeia o cosmo,
absorvida pelos seres vivos através do ar que respiram.
O
prana são aqueles pontinhos luminosos que vemos quando olhamos para o
céu e logo depois desaparecem. É possível vê-los em um dia ensolarado
movimentando-se pelo ar. Quando começar a percebê-los, vai notar que
eles se movimentam para todos os lados. Se você pode vê-los, você pode
absorvê-los através da respiração e essa é a intenção do exercício.
A
energia prânica é a energia que vem através da luz do Sol. A luz do Sol
traz essa energia vital para o nosso corpo e alimenta-o como alimenta a
um vegetal. As funções do nosso corpo depende dessa energia como uma
máquina ou um carro necessita de energia para funcionar.
Quando
você deixa o carro sem gasolina e sem trocar peças, ele começa a
encalhar e com o tempo vai ficando enferrujado na garagem até que vá
para o ferro velho. Essa é uma pequena analogia de como é nosso corpo,
uma máquina! Então se queremos usar o corpo temos que consertá-lo. As
energias que nós precisamos para mantê-lo funcionando são: água, ar e
alimentação! Mas a alimentação que nós absorvemos são principalmente de
nutrientes, vitaminas, gorduras e de lipídeos importantes para manter a
energia vital.
Os
médicos encorajam as pessoas a comerem verduras e frutas, pois elas
contém os nutrientes e vitaminas que alimentam nosso corpo. Mas eles não
explicam porquê elas são tão importantes para o nosso corpo. Eles
explicam que para ter uma vida saudável você deve comer frutas e
verduras constantemente etc, todos nós sabemos disso, mas para
sobreviver você tem que absorver energia vital e energia vital também é
prana.
Uma
flor, um vegetal, um animal tem energia vital e nós absorvemos deles
essa energia. Não é só vitamina e nutrientes estamos absorvendo energia
vital que esses seres consumiram e processaram em seus corpos através do
prana que eles absorveram. Esses alimentos como: frutas e vegetais, são
retirados da natureza e serão consumidos para retirar a energia vital,
mais nutrientes, vitaminas e lipídeos e processá-los em nosso corpo.
Para a ciência a energia vital é todas essas formas de alimentação, mas
não consideram o prâna, porque não existem comprovações científicas de
que ele exista. Mas será que não existe mesmo? Leia esse artigo:Um Iogue indiano conseguiu viver 70 anos sem beber água ou comer comida, apenas tomando banhos.
Alguns cientistas que estudaram o caso disseram que ele retira os nutrientes necessários para viver através da luz do Sol.
Nós
absorvemos energia vital em um tipo de vampirismo energético. Porque
não sabemos retirar energia vital da natureza e processá-las por nós
mesmos! Por isso a necessidade do pranayama! É através desse exercício
que nós começamos a ser menos preguiçosos em conseguir energia vital e
menos vampirismo para conseguir energias. Com o pranayama você descobre
que seu corpo pode captar energias do sol através da respiração.
Você
necessita das mesmas energias que um vegetal para sobreviver. Mas o
homem é preguiçoso em se tratando de conseguir energias vitais.
Principalmente, hoje em dia com a industrialização, ficamos mais
preguiçosos para conseguir energia vital.
Propagandas
de comidas gostosas e com muita gordura, são as mais bonitas. Ficamos
com água na boca e com vontade de absorvê-las. Isso é tão convidativo
para o paladar e para os olhos que no final ficamos extasiados e
queremos mais. Tudo isso é um convite para o vampirismo energético e do
reprocessamento das energias vitais já processadas. Muitos desses
alimentos industrializados já não possuem energia vital é o mesmo que
estar comendo uma borracha, tornando cada vez maior a necessidade de
comer sempre e cada vez mais para suprir essa energia vital e acaba
tornando um vício diário e que leva a obesidade mórbida.
O
homem não consegue viver sem comer alimentos industrializados. As
consequências disso são doenças cardíacas e a morte prematura. As carnes
de animais são as mais problemáticas, além de estarmos nos alimentando
de energia vital dos animais, estamos adquirindo as gorduras que o
animal absorveu durante sua vida. Quando absorvemos essa energia vital
ela vem com todas as formas de vibrações energéticas, não só vitais como
espirituais também e vibrações negativas por maus tratos que eles
sofreram.
Os
médicos recomendam comer carne para repor vitaminas que são necessárias
para o funcionamento dos músculos, mas será que só na carne podemos
encontrar essas vitaminas?
Não,
isso é uma mentira que não podemos viver sem comer carne, essa mentira
sempre foi difundida como uma necessidade para vender carne. Se fosse
realmente verdade todos os vegetarianos estariam mortos! Os animais de
onde retiramos a carne que tanto necessitamos, são herbívoros!
A
principal fonte de energia vital para o homem vem das plantas e frutas e
devem ser consumidas em quantidades grandes. Você não vai ficar obeso
comendo frutas e verduras e além de tudo, não poderá morrer de problemas
cardíacos!
O
homem não sabe obter energia vital através do seu próprio corpo, por
preguiça e principalmente por falta de informação. O ser humano vive
bloqueado, porque sua realidade diária imposta pela mídia e a sociedade
impede-o de ver a verdadeira realidade. Talvez porque a sociedade impõe
algumas situações a você de um jeito ilusório. Quando o médico diz à
você para evitar comer a carne vermelha durante as refeições, alguém da
família diz:_se comer só um pedacinho não faz mal. É assim que os bloqueios funcionam. Sempre haverá alguém tentando fazê-lo desistir!
As
propagandas são os piores inimigos do corpo humano e são as principais
armas de bloqueios energéticos. Eles impedem você de pensar e
raciocinar, e criam uma realidade que eles querem impor ao seu cérebro. É
quase uma lavagem cerebral.
Veja
um exemplo de lavagem cerebral: a cor amarela pode representar uma
batatinha frita e a cor vermelha representa a carne. Automaticamente
seus olhos se comunicam com seu cérebro e ativa seu instinto de comer e
instiga-o a ir a uma lanchonete e comer um lanche com muita batatinha
frita e uma carne cheia de ketchup. Deu fome?
Então,
é bem assim que funcionam os bloqueios energéticos e você acaba se
enchendo de gordura e depois irá ter problemas sérios no futuro. Esse
problema poderia ser evitado simplesmente não comendo carne. Não sou
adepto ao ” nunca comerei!” Isso é hipocrisia. Não estamos vivendo em um
mundo mágico e maravilhoso, com todas as pessoas conscientes da
existência e da realidade do prâna.
Minha
regra é: coma o que tem vontade de comer, mas sempre sem abusar. Se
sentir vontade de comer alguma comida mais gordurosa, vá e coma um
pedacinho, sem exagerar. O exagero é que pode prejudicar.
A
falta de certas vontades de serem atingidas podem causar problemas
psicológicos e levá-lo a ter outros problemas de saúde no futuro.
Principalmente porque vivemos em um planeta onde as pessoas não
acreditam na existência do prâna e pela falta de espiritualidade do
seres humanos. O segredo é fazer o que tem vontade, mas sempre de forma
moderada.
Exercício para captação de energia prânica.
Esse
é o exercício mais importante sobre obtenção de energia do sol ou do
prâna. Ele se chama: Pranayama. A palavra e significa respiratório.
Pranayama é o controle do prana através da respiração.
Antes
de começar você deve entender que para fazer qualquer meditação e
exercícios de obtenção de energia do prana você deve estar relaxado. Não
pode estar com tensões. Porque a maioria das pessoas sofrem muito com
problemas de trabalho, dinheiro ou problemas emocionais. Para fazer o
exercício não deve-se fazer por obrigação ou por imposição. Seu corpo e
sua mente tem que estar completamente relaxados. Na verdade, você deve
sentir que você e seu corpo são as coisas mais importantes do mundo e
que nada pode interferir sobre essa consciência de sua realidade.
Relaxamento.
Um
jeito simples de não pensar em nada é fazer uma respiração. Com os
olhos fechados, respire pelo nariz e solte o ar pela boca. Faça isso
várias vezes e tente ir relaxando seu corpo e seus músculos. Mas faça
isso seguindo a vontade do seu corpo, se você sentir vontade de parar,
pare, descanse. E volte novamente aos exercícios. Tenha em mente que é
importante você sentir a entrada do ar e sentir a saída do ar dos seus
pulmões. Esse exercício vai fazer com que você perca a ligação com a sua
realidade, porque a sua preocupação é manter o respiratório. Você tem
que se desligar do mundo, pense em seu corpo e em você.
- A posição é muito importante e para que você consiga fazer o exercício, tem que estar relaxado e com a coluna reta. O melhor jeito de ficar com a coluna reta, é cruzar as pernas, como na posição acima.
- Cabeça para frente e olhos fechados.
- Se você sentir vontade de esticar seu corpo antes de começar, pode fazer, é seu corpo pedindo o exercício.
- Sempre respeite a vontade do seu corpo, é ele que vai te ensinar como fazer os exercícios. É uma coisa bem natural quando você está se desbloqueando de sua realidade.
- Se você quiser tentar outras posições que sinta necessidade ou que não esteja deixando seu corpo relaxar , faça e encontre a melhor posição.
- O importante do exercício é manter a coluna reta e o corpo relaxado.
Alguns
impedimentos para você fazer o exercício são: nariz entupido, ou narina
direita e narina esquerda entupida, febre, gripe, crises de asma,
bronquite. Tente fazer quando está bem fisicamente ou que não esteja em
uma dessas condições. A necessidade de fazer os exercícios quando está
bem fisicamente é que você não vai ter doenças frequentemente, pois o
exercício irá trazer benefícios duradouros. As narinas entupidas não é
tão problemático, desde que você faça o exercício para desentupir as narinas*.
Para
pessoas que tem as narinas entupidas com frequência esse é o principal
exercício, deve fazê-lo todos os dias e não terá narinas entupidas eu
garanto à você. Desde que comecei a fazer esses exercícios, durante o
dia e à noite eu nunca mais tive narinas entupidas.
Tem
pessoas que sentem o narinas entupidas, principalmente a narina
esquerda, para saber pressione a narina esquerda e respire pelo nariz.
Vai sentir que está livre, tudo bem está normal. Pressione a narina
direita e respire pelo narina esquerda e vai sentir que ela está um
pouco entupida.
Essa
consulta através do fechamento das narinas mostra que o hemisfério do
cérebro do lado esquerdo está ativado, não há problemas, agora o
hemisfério do lado direito não está completamente ativado.Porque com o
Pranayama os hemisférios do cérebro serão ativados, e funcionarão em
harmonia.
*Faça esse exercício para limpar narinas:
comprimindo a narina direita com o dedo polegar enchendo os pulmões e
soltando o ar segurando a narina esquerda com o dedo indicador, depois
respire com a narina esquerda apertando a narina direita, sempre
enchendo os pulmões de ar até não aguentar mais encher e depois soltando
o ar bem devagar. Faça isso por uns cinco minutos e descanse um pouco.
Esse
exercício acalma e tem resultados imediatos. Quando estiver tranquilo e
descansado, volte ao exercício principal que é o pranayama.
Sentado
na posição confortável você vai colocar o queixo uns dois centímetros
do peito, não esqueça de manter a coluna reta. O fato de manter a
posição reta da coluna é para manter a entrada de ar completa em seu
pulmão e para absorção do prana funcionar.
O
segredo da absorção do prana pelo pranayama é usar todo o pulmão
respirando pelo nariz, reter todo o oxigênio possível e depois e soltar
devagar pela boca. Esse exercício vai mostrar que você respira de modo
errado e muito rápido. Vai notar que seu pulmão tem mais espaço que
imaginava. Respiramos pouco oxigênio, por causa da pressa em que vivemos
nessa realidade. Tenha em mente que o fato de respirar errado é que
prejudica seu cérebro e pode causar diversos problemas. Sempre faça o
exercício mesmo que esteja em um lugar público, faça-o calmamente
respire sempre enchendo os pulmões de ar. Todo esse processo vai
aumentar a oxigenação sanguínea e de seu cérebro. Vai perceber com o
tempo que não terá as narinas obstruídas. Nem ter a necessidade de usar
descongestionantes nasais, essa é uma consequência da respiração correta
e do exercício do pranayama.
Muitas
pessoas que morrem asfixiadas ou por afogamento tem desoxigenação do
cérebro devido a perda de oxigenação do cérebro. Não quero assustar
apenas mostrar a importância da respiração correta. Aprender a respirar
trará benefícios imediatos ao seu cérebro e todas as funções serão
harmonizadas. Nosso corpo, quando está desarmonizado com falta de
energias, não consegue funcionar simultaneamente com as outras partes do
corpo, então acontece a desarmonia física e psíquica.
Você
vai perceber que esse exercício aumenta a atividade cerebral. Vai
sentir vontade de ler, escrever e abrir sua consciência para uma nova
realidade. Nós acostumamos a usar apenas um hemisfério do cérebro em vez
de usá-lo completamente, isso faz com que você se torne preguiçoso e
menos capaz, trazendo problemas físicos e psíquicos. Quando você ativa a
parte desativada essas disfunções se tornam mínimas. Não existe
retrocesso, uma vez ativado você vai continuar em frente. Seria como um
“upgrade” ou uma atualização de sua vida física e psíquica.
Voltando
ao exercício: com o queixo mais ou menos à dois centímetros do peito
encha todo o pulmão de ar respirando pelo nariz, não deve ser muito
rápido, deve encher até que sinta que todo o pulmão esteja bem cheio, e
então solte bem devagar. Pode sentir alguma coisa, se sentir descanse e
volte ao exercício novamente.
Faça
esse exercício por cinco minutos e depois aumente até quanto tempo
conseguir, sempre respeitando seu corpo, se cansar descanse.
Local apropriado para fazer o pranayama:
Não
faça em lugares fechados, senão o prana não entra. Faça o exercícios em
lugares abertos onde não tenha muitas árvores, em um campo aberto seria
ideal. Deve ser feito em uma temperatura agradável, porque seu pulmão
retrai com o frio. Onde não há poluição, seria ideal, mas no mundo de
hoje não é tão fácil achar um local ideal. Mas acho que em locais que
estejam rodeados por árvores como em grandes parques públicos é um local
bem recomendado. Faça-o simplesmente com a maior naturalidade, e
ninguém vai perceber que você está fazendo pranayama. Outros lugares
onde pode fazer o pranayama é um local arejado, como um quintal bem
aberto e iluminado pela luz do sol.
O
segredo do pranayama é respirar a luz do sol! Não acredite que só
respirando corretamente você vai receber e absorver prâna. Não. Você tem
que absorver do sol como uma planta faz. Sentado no chão de casa não
vai conseguir, então tente ir para um parque ou um campo, é melhor. Nem
que tenha que ir à pé ou de ônibus, mas de uma chance para o seu corpo. O
contato com a natureza é muito importante para receber o prana. Perca
um tempo da sua vida fazendo o pranayama, é importante! É claro que se
pode fazer na hora do almoço ou em um fim de tarde agradável. Até em
situações de extremo stress. Desde que utilize o relaxamento para
aliviar a tensão.
Quando
você faz o pranayama, ele traz grandes mudanças em seu corpo, mudanças
que você vai perceber e que serão notadas pelas pessoas que conhecem
você. As principais são: o aumento da oxigenação sanguínea e das
atividades cerebrais. Outras mudanças que podem ser sentidas: aumento da
capacidade pulmonar que afetará todas as outras funções do corpo
humano. Depois que eu comecei a entender o pranayama eu comecei a sentir
cheiros diferentes que nunca havia sentido antes, senti o meu peito
mais aberto e não tive dores nas costas. Senti diferenças na hora de
dormir, o ronco diminui também.
Eu
costumo fazer o pranayama deitado na cama antes de dormir é muito bom e
pode ajudar a aliviar as tensões do dia, e também tem um efeito muito
legal que você dorme mais gostoso e você acorda cedo. Deitado com o
travesseiro, sua cabeça fica na posição correta e a coluna fica reta,
permitindo o exercício normalmente.
Exercício para captação de prâna.
Sente-se
confortavelmente na posição da figura. Em um lugar aberto como uma
parque e que não tenha muitas árvores em volta, porque as árvores pegam
muito do prana que chega na Terra. Feche os olhos e quando for respirar
imagine que a luz do sol está sobre você e que o prâna que traz toda
essa energia entre pelo seu nariz e energize seu cérebro e todo seu
corpo com a luz do sol, segure-a dentro de você e continue imaginando a
luz entrando em você curando e energizando seu corpo e solte o ar bem de
vagar sempre imaginando a luz entrando em você.
Você
vai se sentir como parte de toda a natureza, vai se sentir muito
diferente de quando começou. Se sentir dor de cabeça é normal, porque as
dores são sinais que a energia está curando e harmonizando seus
chakras. Dores nas pernas e dor no peito são normais, por que seu corpo
estava estático e não estava processando prâna, quando ele entra no
corpo é como um banho de energia. O pranayama não é relaxamento, ele
traz mais energia para o corpo. Seria como comer depois do almoço sem
ter vontade. Essa energia enche seu corpo. Você vai se sentir com mais
prazer e é diferente de comer demais. Quando come demais seu corpo fica
pesado e quase sempre dá muito sono. No pranayama dá vontade de correr
mais e fazer exercícios. Seu corpo fica mais juvenil e saudável, apesar
de algumas dores no corpo, mas essas dores só acontecem quando estamos
com energia bem abaixo do normal e com o tempo desaparecem.
Você
pode receber o prana a noite também a luz da lua é uma transmissora de
prana também. Um exercício de obtenção de prana pode ser feito durante a
noite, antes de dormir, faça o mesmo exercício respiratório do
pranayama, só que deitado e com os olhos fechados. Você vai notar que a
sua noite vai ser mais natural e você descansará muito mais. Também à
benefícios com a respiração durante o sono podendo até curar o ronco.
Depois que eu comecei a fazer o pranayama durante a noite, eu senti uma
melhora muito grande em meu sono e diminuiu bastante meu ronco durante a
noite. Além de acordar cedo todos os dias, tenho sonos mais
revigorantes e energéticos.